Η ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ
Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που πλήττει εκατομμύρια γυναίκες και το οποίο συχνά δεν αντιμετωπίζεται με το σωστό τρόπο. Για την καταπολέμηση, ή για τη μείωσή της, πρέπει να έχει προηγηθεί πολύ καλή γνώση για αυτήν και μiα σειρά ενεργειών που, όλες μαζί, οδηγούν σε καλά αποτελέσματα.
01. Η κυτταρίτιδα: μύθοι
ΜΥΘΟΣ Η σοκολάτα, αν καταναλωθεί σε μικρές ποσότητες, βοηθά στην ενεργοποίηση της λιποδιάλυσης, καθώς το κακάο περιέχει μεθυλοξανθίνες, οι οποίες επιδρούν ευεργετικά στο μεταβολισμό.
ΑΛΗΘΕΙΑ Το αλάτι, εκτός του ότι βλάπτει στην αρτηριακή πίεση, βλάπτει και στην κυτταρίτιδα, επιδεινώνοντας την κατάσταση, καθώς ευνοεί την κατακράτηση υγρών. Επομένως, είναι καλό να περιοριστεί η κατανάλωση αλατιού κατά την προετοιμασία του φαγητού, καθώς και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.
ΑΛΗΘΕΙΑ Η λήψη τουλάχιστον δυο λίτρων νερού την ημέρα είναι βασική για τη μείωση της κατακράτησης υγρών. Αν δε λαμβάνεται επαρκής ποσότητα νερού, ο οργανισμός αμύνεται κατακρατώντας όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποσότητα υγρών.
ΜΥΘΟΣ Η κυτταρίτιδα αποτελεί πρόβλημα και για τις γυναίκες με φυσιολογικό βάρος που δεν ακολουθούν υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
ΑΛΗΘΕΙΑ Για να τηρηθεί η κυτταρίτιδα υπό έλεγχο πρέπει να τεθούν σε εφαρμογή πολλές στρατηγικές ταυτόχρονα: σωστή διατροφή, καλλυντικές αγωγές και τακτική σωματική δραστηριότητα. Δεν υπάρχει μόνο μια θεραπεία ή μια μοναδική αγωγή που να μπορεί να εξαλείψει το πρόβλημα.
ΑΛΗΘΕΙΑ Η χρήση αντισυλληπτικών μπορεί να ευνοήσει την κατακράτηση υγρών και, επομένως, να αυξήσει την κυτταρίτιδα. Κυρίως όμως, η κυτταρίτιδα σχετίζεται με τη μη ισορροπημένη διατροφή και με την καθιστική ζωή.
Αυτό που χρειάζεται να κάνει κανείς, είναι να επέμβει προληπτικά προτού κάνει η κυτταρίτιδα την εμφάνισή της, πίνοντας πολύ νερό, ακολουθώντας σωστή διατροφή και χρησιμοποιώντας μια αντικυτταριτιδική κρέμα που να είναι κατάλληλη για τον εκάστοτε βαθμό κυτταρίτιδας.
ΜΥΘΟΣ Η κρέμα βοηθά πολύ στη βελτίωση της όψης των περιοχών που πλήττονται από την κυτταρίτιδα. Δεν είναι όμως το μοναδικό όπλο για την καταπολέμησή της, καθώς η κυτταρίτιδα οφείλεται σε μια σειρά αλληλοσχετιζόμενων παραγόντων και τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο με την υγιεινή διατροφή και με τις σωστές καθημερινές συνήθειες.
ΜΥΘΟΣ Η κρέμα δεν επιδεινώνει την κατάσταση, αντίθετα, μπορεί να επιδράσει μόνο θετικά επί της κυτταρίτιδας. Όταν διακόπτεται η χρήση της κρέμας και, επομένως, διακόπτεται η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, τότε μπορεί να παρουσιαστεί μια ελαφριά επιδείνωση στην κατάσταση.
02. Η κυτταρίτιδα: τί είναι;
Η κυτταρίτιδα είναι μια αλλοίωση των δομών του συνδετικού ιστού η οποία εκδηλώνεται στην επιφάνεια αποκαλύπτοντας μια σπογγώδη υφή της επιδερμίδας με τρύπες και ανασηκώματα λίγο-πολύ εμφανή. Αυτή η συγκεκριμένη υφή της επιδερμίδας οφείλεται στην αύξηση των λιποκυττάρων, και εντοπίζεται κυρίως στις περιοχές των γλουτών, των μηρών και των γοφών.
Χαρακτηρίζεται από την παρουσία πρηξίματος (οιδήματος) η οποία οφείλεται στην κατακράτηση υγρών και στη συσσώρευση λίπους και νερού στα κύτταρα. Η επιδερμίδα είναι ακόμη απαλή και ελαστική, αρχίζει όμως να παρατηρείται μια αίσθηση βάρους στα άκρα. Αν η επιδερμίδα πιεστεί, δεν μένουν "δαχτυλιές".
Ήδη από αυτό το στάδιο, η κυτταρίτιδα είναι ορατή (όψη φλοιού πορτοκαλιού): η κατακράτηση υγρών και η κακή κυκλοφορία προκαλούν απομόνωση σε ορισμένες ομάδες λιποκυττάρων. Σε αυτό το σημείο σχηματίζονται μικροί όζοι και ο υποκείμενος συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και καθίσταται πιο άκαμπτος. Η επιδερμίδα γίνεται θαμπή, κοκκινίζει αν πιεστεί και λαμβάνει την αποκαλούμενη όψη "φλοιού πορτοκαλιού" αν πιεστεί ανάμεσα στα δάχτυλα.
Πρόκειται για το τελικό αποτέλεσμα της διαδικασίας εκφυλισμού του ιστού. Σε αυτό το στάδιο οι όζοι σκληραίνουν και πονάνε. Το δέρμα παρουσιάζει εμφανείς λακουβίτσες και πρηξίματα που του προσδίδουν μια "καπιτονέ" όψη.
03.
Ο σχηματισμός της κυτταρίτιδας μπορεί να οφείλεται κυρίως στη δράση των θηλυκών σεξουαλικών ορμονών (των οιστρογόνων) που ευνοούν μια μεγάλη κατακράτηση υγρών και μια φυσικά απόθεση λίπους σε ορισμένες περιοχές του σώματος (μηροί, γλουτοί και γοφοί).
Πολλοί είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας: πρώτα-πρώτα οι λανθασμένες καθημερινές συνήθειες, η κακή διατροφή, η κατάχρηση αλκοόλ και το κάπνισμα, καθώς και η καθιστική ζωή. Και το ντύσιμο, όμως, μπορεί να θεωρηθεί ότι συμβάλλει. Μάλιστα, η χρήση πολύ στενών ρούχων ή τα πολύ ψηλοτάκουνα παπούτσια παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του κυκλοφορικού των κάτω άκρων.
Όταν το αίμα δυσκολεύεται να φτάσει στους ιστούς, και δυσκολεύεται άλλο τόσο να φύγει από αυτούς, μπορεί να προκαλέσει εκφυλισμό του συνδετικού ιστού.
Την ίδια ώρα στο υπόδερμα δημιουργούνται σχηματισμοί που έχουν την τάση να εισχωρούν και να σφηνώνονται στο δέρμα, προκαλώντας δομική ανωμαλία στο συνδετικό ιστό. Όταν τα υγρά που διοχετεύονται μέσω των αγγείων δεν επανέρχονται στην κυκλοφορία μέσω του λεμφικού και του κυκλοφορικού συστήματος και, επομένως, δε φιλτράρονται, προκαλείται μια φλεγμονώδης κατάσταση που αποκαλείται στασιμότητα των υγρών του οργανισμού. Σημειώνεται έτσι, μία κατάσταση γενικής στένωσης του συνδετικού ιστού, με περιορισμό των νευρικών απολήξεων και των αγγείων.
